Xiong Juan在肯尼亚的山丘上奔跑，结束了不完善的

在柏林马拉松比赛的热门战斗中，武汉跑步者圈子著名的西昂·胡安（Xiong Juan）传递了2:44:20。对于她在肯尼亚来说，在一个月的加热训练中，这个结果并不完美。 Xiong Juan说，即使柏林不热或不热，他可能跑得不好。由于一些赛前信号，他意识到自己的病情不是在线的。 Xiong Juan学会了和解柏林的不完善之旅。作为去年南京马拉松比赛的意外经历，她要做的就是离开并继续奔跑。肯尼亚的训练比每公里的武汉慢50秒，到肯尼亚的第三天。在星期三的早晨，Xiong Juan的节奏很早就结束了。 “直接停下来，无法运行。”这是他在武汉（Wuhan）的日子，但在埃尔多雷特（Eldoret），海拔2,000多个，稀薄的空气使她的呼吸迅速，她的身体开始无法维持长期以来训练的节奏。失败是具体的。拒绝放弃的Xiong Juan周四回到了操场并跑了略10公里，但结果更容易理解。 Xiong Juan说：“看，每公里的速度比我在武汉慢50秒。”今年2月，Xiong Juan仅在肯尼亚停留了一周。对本周训练的记忆几乎全是负面的：“我跑步时充满了跑步，腿很痛苦，我无法跑步，我觉得自己正在注册。”她以这种挫败感回到中国，一周后对苏州马拉松比赛的期望很小。当Xiong Juan第一次从Afrin返回时，他在苏州改善了2分钟。结果是出乎意料的。他在苏州2:36:03跑了两分钟的时间。在此之前的整整一年中，他的PB发展是一秒钟。 “在我回到武汉的第二天，我感觉到了身体上的沙袋，没有反对空气。” Xiong Juan当时描述了他的感受。这是希望依靠赛前营地的PB从8月开始一个多月。在较长的时间和更专业的保证中，Xiong Juan有理由相信提高分数也将是重要的。但是，当他第二次在埃尔多雷特（Eldoret）走路时，他发现事情的逻辑并不那么简单。悬崖带来的反馈并不是条纹的改进，而不仅仅是Oneg复杂且无法预测的结果。当地的非洲司机可以在半匹马中拿下61分。肯尼亚是长期跑步的圣地。肯尼亚的“红色土地”也自然也有一个过滤器。但是，当Xiong Juan真正遇到这片红色的土地时，他发现脚下还有另一个场景。 “我们认为的土地应该有点柔软，没有岩石。实际上，这不是那样的。当他们在阳光明媚的日子里行走时，他们的道路肮脏腐烂，充满了灰尘。当他们在雨天走路时，鞋子覆盖着泥土，鞋子覆盖着泥土，更厚实。还有许多伤害他们脚的石头。”实际上，大多数Xiong Juan的训练不是在这个红色的地面上，而是在路上。原因很简单，下雨了，唯一的塑料轨道是轨道和kipchoge场，正在维护中。 Eldoret没有标准的速度训练场所。 Ping Road在这里是一个困难的产品。这是Xiong Juan在非洲的生活，他还遇到了Kipchoge。 “除了游乐场，没有通常的平坦道路，它们都是斜坡。” xiong juanang line的日子 - 到-day -day -Day -day to -Day训练路径将从酒店开始，并在道路上运行8公里或更长的距离。当地精英跑步者的选择更加要求。 “无论他们走到哪里以及无论身在何处，他们都会在楼上的任何地方延伸。”精英跑步者至少在这片土地上很少。它是在肯尼亚以几乎粉碎的方式来到肯尼亚的比赛中提出的。 “出来练习的司机，他的半程马拉松赛得到61分。” Xiong Juan说：“担任男性陪练团队的按摩师是206，其余的是214-214。 “跑步时，一个当地的孩子跟随他们的团队。”穿着皮鞋，我不到10岁，我和我们一起跑了5公里。 “ Xiong Juan试图与另一个孩子竞争200米以冲刺，”我不能留住他。 " John in Kenya. Life is like a professional athleteAG Your best effort can be just a level that locals can easily reach; When the perfect training conditions you are pursuing do not exist here, the initial confidence and plan begin to relax a bit. From "must break 235" to "be less and less conscience" and "running in Kenya is not as good as Kunming training." This sentence came from Xiong Juan's companion Wu Haoran. Before he arrived in Kenya, he practiced in Kunming在1,900米处高一个月。避免过度的压力。“在短短一个月内，Yeti感到我的身体健康有点像我骑过山车。 “ Xiong Juan毕业了。他检查了他两次前往肯尼亚的两次旅行之间的差异。那个时候，他在武汉经历了一项完整而高质量的冬季训练，并处于一个良好的后备状态。比赛前的价值影响，这是一个令人惊叹的PB.A PB。当时他的目标是235。赛道既持平又快，他觉得自己可以做同样的事情。很多。观点是在今年年底之前在南京马拉松比赛中进行的。他敲门，受伤，受了重伤。医生要求他在一个月内停止跑步和康复。 Xiong Juan于2024年成立，他拆除了南京马拉松比赛后撞了五公里，这导致他的半月板被撕裂，他的前牙被折断了，但他仍然选择完成职业生涯。 “那个月我渴望再次跑步。我嫉妒每天早晨看到别人走路。”这是我在专门后意识到的重要一件事。从受伤中恢复过来后，他对跑步的想法发生了变化：“如果我现在可以工作，我仍然想推开它，如果我累了，我会放手。”他现在描述自己：“我不练习自己讨厌奔跑。”正是这种经历给他带来了心理缓冲，面对肯尼亚这种困境。他可以更快地识别身体和心理警报，知道何时留下来以及何时进行调整。但这也意味着他可能已经失去了“如果不起作用，应该做应该做的”。他清楚地知道，该品牌在这个训练营中投入了很多资金，他的朋友和家人也提供了全力支持，他不想实现这些期望。但是他也知道，青年当前的身体状况并不支持过度的激进目的。在柏林前夕，这种矛盾构成了他最现实的思想。可预测的结果不完美的柏林马拉松赛道环境是完美的。在柏林马拉松比赛之前，Xiong Juan和他的同伴从起点到尽头拍照，曲目充满了观众。西昂·胡安（Xiong Juan）说：“所有参加我们参加的公民。” “许多中国人为我们鼓掌，有些孩子为国旗鼓掌。”但是身体情绪也很清楚。 “一公里后，我感到自己的腿有点沉重。”第一公里的速度为3分40秒，这是一个很好的F鳗鱼。但是在那之后，身体失去了光的感觉，速度降至3分钟，45秒，3分50秒，不会抬起。目前，赛前关注已成为现实。 Xiong Juan想起了他的“游戏安全结局”的底线，并决定享受这一刻并感受到游戏本身。那天天气温暖，开始时间为时已晚，太阳很晴朗，许多中国球员受到影响。但是Xiong John并没有归咎于时间。 “温度对我来说真的很好，主要是因为我的病情。”她觉得这有点像最后一场南京马拉松比赛。 “即使没有这样的事情（秋天），我也许无法正常运行。就像在柏林的这次一样，如果不是炎热的天气，我也许无法正常运行。”该品种之前的不安信号似乎与比赛结束后的结果相匹配。从肯尼亚到达柏林后的一周，她“总是感到沉重的腿，而不是放松..“睡觉也是如此。她在晚上10点之前睡觉，早上2点醒来，无法入睡。在比赛结束后，他仍然有些遗憾：“您已经准备好了，但是您没有努力。参加上海马拉松比赛。 特别声明：上面的内容（包括照片或视频（如果有））已由“ NetEase”自助媒体平台的用户上传和发布。该平台仅提供信息存储服务。 注意：上面的Nistractick（包括照片和视频（如果有））已由NetEase Hao用户上传和发布，该用户是社交媒体平台，仅提供信息存储服务。